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おいしい・経済的・ヘルシーな健康レシピ百科(こんにゃく、しらたき、ところてん、寒天) おいしい・経済的・ヘルシーな健康レシピ百科(こんにゃく、しらたき、ところてん、寒天) おいしい・経済的・ヘルシーな健康レシピ百科(こんにゃく、しらたき、ところてん、寒天)

納豆ところてん

  • 納豆ところてん
  • 納豆ところてん

    糖質

    6.5g

  • 納豆ところてん

    カロリー

    122kcal

  • 納豆ところてん

    脂質

    5.1g

  • 納豆ところてん

    塩分

    0.6g

  • 納豆ところてん

    食物繊維

    4.6g

 
  • ※数値は1人分の値です。

  • 材料(1人分)

    天草100%使用ところてん 1パック
    納豆(からし、たれ付) 1パック
    青のり 適量
  • 作り方
    ところてんはよく水気をきり、お皿にあける。
    納豆は付属のたれを混ぜて、ところてんに乗せる。
    ②にところてんの付属のたれをかける。
    お好みで青のりをかけ、からしを添える。

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