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「お米に混ぜて炊いて食べるこんにゃく」ごはん

お米の形に近づけて作ったこんにゃくです。普段通りの食事で簡単にカロリー調整ができます。

【材料】(茶椀軽く3.5杯分)

お米 1合
1合分
お米に混ぜて炊いて食べるこんにゃく 150g(1袋)
  1. お米1合をとぎ、水を1合の目盛りまで入れます。
    ※水の量はお好みで調整してください。
  2. 「お米に混ぜて炊いて食べるこんにゃく」を水洗いし、ザルにあけてよく水気を切り、1に加えて炊き上げます。
  3. 炊き上がりましたら、よくかき混ぜてお召し上がりください。

ポイント

炊飯後に冷凍しても、電子レンジ加熱でおいしく召し上がれます。

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