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健康食事低カロリーダイエット

ところてん・寒天ダイエットの方法

お腹がすいてつい食べ過ぎ!を防ぐ

食事の一番最初にこんにゃく・しらたきを食べておく

ダイエットの方法

難易度★2

食事の前に、100gほどのところてんまたは寒天を食べる、ところてん・寒天ダイエット方法です。 おやつの代わりとしてもおすすめです。

通常食 通常食 おやつを寒天デザートに 通常色+ところてん
こん太

ところてんを
使ったおすすめの
レシピはこちら!

クラッシュコーヒーゼリー

寒天デザートコーヒー味をグラスにあけフォークなどでつぶす。牛乳をお好みの量入れる。

冷やし中華風ところてん

ところてん黒蜜

ところてんを水切りし、酸味を流すため軽く水洗いする。好みの量の黒蜜をかける。

ところてんサラダ

ヨーグルトところてん

ところてんを水切りし、酸味を流すため軽く水洗いする。お好みの量のヨーグルトをかけ、好みでジャムやフルーツを飾る。

このダイエットにおすすめ

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寒天デザート0kcal

寒天デザート

寒天を使用した口どけの良いデザートです。 ぶどう味、みかん味、 コーヒー味、りんご味の4種類。

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