#セブンイレブン #糖質0g低カロリー麺 #おろしぶっかけつゆ #担々ごまだれ 各178円（税込） 【セブンイレブン様へ】 　 なんと！ セブンイレブンさんが、 とうとう糖質0gで低カロリー麺を出してきた〜！　 　 毎年セブンイレブンの店頭でも、並んでる 紀文の糖質0g麺の細麺バージョンではなく、 セブンイレブンブランドだよ。　 　　　　 　 まず、水切り不要。 めんどくさかったから、ありがた〜い。 しかも、水切り不足でタレが薄まりすぎることもないよね^ ^ 　　　 　 麺が伸びるーーー コシコシーーー 歯応えバッチリーーー と思ったら、こんにゃく麺だったわ〜笑 　　　 　　 でも、臭みもないし、こんにゃくこんにゃくしていないよ。 コシの強い噛みごたえのある伸びる麺だね。 　　　 ＊おろしぶっかけつゆは、 つゆ自体には、かつおや昆布だしの効いた醤油ベースで酸みはないけど、 ゆず果汁がほんのり効いていて、 あっさり、さっぱり楽しめて、これからの季節にもぴったりだね。 大根おろしたれだから、ほんのりとろみがかっていて、麺によく絡んでしっかり味わえたよ。 　 ＊担々ごまだれは、 ピリ辛がのどに来るよー 練りごまや、味噌の風味がいいね。 暑い季節にも、味の濃いピリ辛の冷たい麺を食べれるのは、嬉しいね。 　 　 　 こんにゃく麺って、以前はタレが絡まず、 こんにゃくを食べてるような 味気なさがあったんだけど、 これは、どちらもしっかり味が絡んで、 楽しめていいな〜 　 こんにゃく麺もほんと進化してるよね(*^^*) 　　 これからの季節、これは大活躍しそうだよ ヽ(´▽｀)/ ＊おろしぶっかけつゆ 麺つゆ込み エネルギー：46kcal たんぱく質：1.7g 脂質：1.0g 糖質：5.2g 食物繊維：4.1g 食塩相当量：3.5g ★3 ＊担々ごまだれ 麺つゆ込み エネルギー：95kcal たんぱく質：2.0g 脂質：4.9g 糖質：8.5g 食物繊維：4.2g 食塩相当量：3.8g ★3 　 　 　 #セブンイレブン新発売#セブンプレミアム #コンビニ新商品#関越物産 #低糖質ランチ#コンビニランチ #ロカボ#糖質オフランチ#糖質オフ#低糖質#コンビニダイエット#コンビニ好き#ダイエット中でも食べれる #脳をつかう体質改善ダイエット#体質改善 #我慢しない #糖質制限 #ダイエットトレーナー #痩せたい #痩せたいけど食べたい#ダイエット中 #マダムきくこ#低糖質フード発掘#コンビニ低糖質フードマニア

𓅿 ✎もつ煮のトマトグラタン ✎バターロールサンド ✎野菜たっぷりコンソメスープ ✎3色ナムル ✎トマトとチーズのマリネ ✎みかん牛乳寒天ゼリー ▹◃┄▸◂┄▹◃┄▸◂┄▹◃┄▸◂┄▹◃ moratame_net 様に頂いたもつ煮使ってトマトグラタンにした🙌 私トマト系って大好きだし、もつ煮も大好きだからめちゃくちゃ美味しかった🤩❤️ ちなみに夫はトマト系の料理嫌いだから微妙な顔してたわ🤷‍♀️ 私はこんなにトマト好きなのに😎 合わないわね、私たち😘☜ ▹◃┄▸◂┄▹◃┄▸◂┄▹◃┄▸◂┄▹◃ #もつ煮 #もつ煮レシピ #関越物産 #もつ煮アレンジ #グラタン #トマトグラタン #バターロールサンド #おうちごはん #マカロニメイト #夜ご飯 #タベリー #てづくりごはん365 #おうちごはんLover #フーディーテーブル #デリスタグラム #wp_deli_japan #キッチングラム #主婦クッキング #ロカリ #おうちカフェ #カフェごはん #節約ごはん #Snapdish #晩ご飯記録 #家庭料理 #簡単ごはん #高須愛子 さん

#0カロ女 が推すコーヒーゼリー 今回紹介するのは 関越物産の寒天デザートコーヒー味 普通にスーパーで手軽に手に入る 甘党すぎて普通のコーヒーゼリーも 食べない私が食べてみたところ 「甘い！美味しい！」 コーヒーらしさ？を求める人には 物足りないかもしれないけど ダイエット中でフルーツの0カロゼリーに飽きた甘党の人におすすめ 量も250gとたっぷり入ってる ※ 0カロゼリーは私は1日2つまでを目安にしているよ(何でも偏って食べるのは良くなさそうなので) #関越物産 #寒天デザートコーヒー味 #0カロリー #ダイエットおやつ #低カロリーおやつ #ダイエットメニュー #ダイエット食 #低カロリー #カロリーコントロール #ダイエット #diet #ダイエット記録 #ダイエッターさんと繋がりたい #ダイエット仲間募集

#PR カンエツヘルシーキッチン 様より 〘お米に混ぜて炊いて食べるこんにゃく〙をお試しさせていただきました～♡ 昔から色々なお米に混ぜて炊くヘルシーな品物があり色々と使用した事があります✨ こちらは、一般的なこんにゃく同様に液体の中に入っている品物。 サッと洗って水気を切り、お米:こんにゃく1:1+お米の水分のお水を入れて炊くだけ。 ↓ 🍚上記通りに1:1で炊く🍚 •炊き上がりの見た目が蒟蒻感満載 •混ざりにくさあり •べちゃっと感があり私的にはイマイチでしたが、子ども達は喜んでいて取り寄せてほしい。と言っていましたし歳を重ねると柔らか好みになるのでそういう方々やお好きな方は良いと思います。 •水の量を減らせばベチャつかない •蒟蒻の食感はあるものの、弾力という弾力がないので詰まったり引っかかったりがなく優しい食感で安心して食べられる •蒟蒻がよく見え目でもわかる ↓ 🍚お米2:蒟蒻1で炊く+水20cc程減🍚 •炊き上がり混ざりやすい •お米量が多い分ヘルシーさは減るものの、食感がいつも通りで私的にはこちらが好み♡ •お米量が多い分、馴染んで目ではわからない位 •優しい蒟蒻食感がちらほら楽しめるのも良い ↓ 🍴ハンバーグへアレンジ🍴 •繋ぎをしっかりめにしないといけないものの、ヘルシーにもなり嬉しく美味しい😋🎶 •米粒感が可愛らしく、美味 •味の変化なく良い ↓ 🍚その他🍚 •蒟蒻のクセが全くない •一度ザルに出して水切りする手間はある •好みの食感にできる嬉しさや見た目の米粒感が可愛らしく安心安全に食べられる •嬉しい糖質やカロリーOFFをしながら美味しく楽しめる喜びは幸せ🤍 •冷凍→レンジチンでも変わらぬ食感や美味しさも嬉しい♡ •蒟蒻同様に期限が長いのも嬉しい 他のレシピも気になります👩‍🍳🎶 嬉しいご縁をありがとうございました!! kanetsu_healthykitchen #関越物産 #こんにゃく米 #カンエツダイエット #りりんごの当選報告 #Instagram当選品 #無言フォロー大歓迎 #懸賞好きさん募集 #懸賞垢さん募集 #懸賞仲間募集中 #懸賞仲間さんと繋がりたい #懸賞好きな人と繋がりたい #懸賞好きさんと繋がりたい #懸賞垢さんと繋がりたい #懸賞垢さんフォロバ100 #懸賞 #懸賞好き

． おはようございます✨ ． モラタメ様（ moratame_net ）よりいただいた#関越物産 様の国産豚のもつ煮を使って、もつ入りオム焼きそばを作りました🍳🥢 ． 2種類の味噌をベースに、にんにくのうま味が効いたピリ辛味🌶 ． キャベツとにんじんを炒めて🥕 もつの旨味が染み込んだスープで麺をほぐしてソースで味を整えるだけ✨ ． 卵で包んだら完成🙌 ． ネギはたっぷりめに✨ マヨネーズとも相性抜群🤤❤️ 白ごはん欲しくなったけど我慢した🙊 ． ． 今週もあと２日だー💪 ． ． がんばりましょう😷 ． ． ． #おうちごはん#おうちごはんLover#ふたりごはん#おうちカフェ#タベリー#てづくりごはん365#ワンプレート#キッチングラム#フーディーテーブル#iegohanphoto#主婦クッキング#ノースモール手料理フォト#モラタメ#モラタメフォト部 #もつ煮#もつ煮レシピ#オムそば

・ #おうちランチ 2020.11.23 ・ ＊＊＊ メニュー🍽 ●旨辛もつ煮 ●おにぎり ●大根浅漬け ●きゃらぶき ＊＊＊ ・ この度 モラタメフォト部様　moratame_net より 「国産豚のもつ煮、旨辛もつ煮」を プレゼントして頂きました ありがとうございます ﾐ★︎(*･ω･)v Thanks!!★︎彡 ・ 娘とおうちランチ❤︎ ちなみに 旦那は釣りです ((ヾ(o･ω･)ﾉ*.βуё-βуё☆ﾟ︎:* もつ煮は 大好物〜∗︎˚(* ˃̤൬˂̤ *)˚∗︎ 温めるだけでいいなんて〜❤︎ 旨辛もつ煮に半熟卵とネギを トッピング〜 ピリ辛に半熟卵でマイルドに… 美味し過ぎた！ モラタメフォト部様 ご馳走様でした (୨୧•͈ᴗ•͈)◞︎ᵗʱᵃᵑᵏઽ*♡︎ ・ #もつ煮 #もつ煮レシピ #関越物産 ・ #おうちごはん　#おうちごはん革命 #おうちごはんlover #フーディーテーブル #あたらたのしい食卓 #マカロニメイト #ダイニングラム #豊かな食卓 #私のおいしい写真 #eatathomeandshare #てづくりごはん365 #キッチングラム　kitchengram_jp #wp_deli_japan #wp_deli_style #cccphotolifelab #eatpick eatpick #オリーブノート #オリーブノートアンバサダー #クスパ #c_i_japan c_i_japan #こだわりの空間　hinatao_energy #産直owlアンバサダー募集 #和食でうちごはん #たら子一番本舗_第1回フォトコンテスト #ノースモール手料理フォト #ビーズ公式アンバサダー応募

㈱関越物産( kanetsu_healthykitchen )様の #キャンペーン に当たりましたー🎯ありがとうございます🙇‍♀️✨❤️ ⁡ ⁡めちゃくちゃ嬉しいです✨⁡ ⁡⁡ ⁡ダイエット中の私にはもってこいの商品10品を選んだのと、ゴロッと野菜がおいしいもつ煮込みが届きました♥️✨🎁 ⁡⁡ ⁡ところてん・糸こんにゃく(アク抜き不要)・ご飯に混ぜて炊いて食べるこんにゃく・さしみこんにゃく・わらび餅こんにゃく・そうめんこんにゃく⁡＋ゴロッと野菜がおいしいもつ煮込み⁡ ⁡わたしのヘルシーダイエット生活に彩りが増えました🌈 💕🎶と、初めてのご飯に混ぜるこんにゃくしたかったので、めちゃくちゃ嬉しかったですし、本当に普通のご飯と何ら変わらなくて驚きでした🍚 ⁡本当にありがとうございました🙇‍♀️✨ #ゴロッと野菜⁡ ⁡#もつ煮込み⁡ ⁡#関越物産⁡ ⁡#ヘルシー ⁡⁡ ⁡#こんにゃく⁡

2023/04/12 本日の買い食いランチ 合計467kcal 全てスーパーで買い食い ------ #寒天デザート0kcalコーヒー味 #関越物産 0kcal #ウインナータコスミートのラップサラダ #デリシャスクック 237kcal #糖質を考えたどら焼きあんこホイップ #モンテール 136kcal #サラダチキンレモン #スマイルライフ 94kcal #ウィルキンソンタンサンレモン #アサヒ飲料 0kcal ------ #買い食い #ダイエットおやつ #低カロリーおやつ #低カロリー #ダイエット飯 #ダイエットメニュー #ダイエット記録 #ダイエット食 #カロリーコントロール #ダイエット #diet #ダイエット記録 #ダイエッターさんと繋がりたい #ダイエット仲間募集 #ダイエット仲間と繋がりたい

.⁡ ⁡⁡ カンエツヘルシーキッチン様 (kanetsu_healthykitchen )⁡ ⁡より⁡関越物産の秋の新商品⁡３種をいただきました😊 「こんにゃくステーキ」⁡ ⁡「味付玉こんにゃく」⁡ ⁡「生っ粋のすき焼きしらたき」⁡ ⁡ ⁡早速、味付玉こんにゃくを夕飯に。⁡⁡ ⁡ ⁡⁡出汁が中までしみていて、美味しい♡⁡ ⁡温めるだけで食べられるし、ヘルシーだしダイエットにはもってこい👍⁡ ⁡⁡ ⁡そのまま食べてもいいけど、おでんにいれたり ⁡イカと煮物にしたいなぁと🎶⁡ ⁡⁡ ⁡すき焼き用しらたき⁡もらったから近々⁡、⁡ ⁡すき焼きしなきゃね(*´罒`*)ﾆﾋﾋ♡⁡ ⁡⁡⁡ ⁡ ⁡ありがとうございました🙏⁡ ⁡⁡ ⁡＊⁡ ⁡＊⁡ ⁡ #関越物産 #カンエツ #カンエツヘルシーキッチン ⁡ ⁡⁡#こんにゃく #しらたき #すき焼きしらたき ⁡ ⁡#玉こんにゃく #こんにゃくステーキ #あく抜き不要 ⁡⁡#当選 #当選報告 #懸賞大好き #懸賞 #懸賞仲間募集中 ⁡ ⁡#懸賞好きさんと繋がりたい #懸賞垢さんフォロバ100 ⁡ ⁡#懸賞好きな人と繋がりたい #ちょこたの当選記録2022

🌿 お米に混ぜて炊いて食べるこんにゃく 粒状になっている、こんにゃくです。1合のお米に1合分の水、洗って水切ったこんにゃくを、プラスして炊きます。 我が家は2合のお米に、2合用の水にプラスして炊きました。 少し柔らかめ？な感じですが、抵抗感なく食べられましたよ。 普通に混ぜて炊いてカロリー＆糖質36%カット👍少しでも、糖質カットできたら嬉しいです。 _________________________________ kanetsu_healthykitchen カンエツヘルシーキッチンさまのモニターキャンペーンでいただきました。糖質カット致します🙌 この度はありがとうございました！ ・ ・ #お米に混ぜて炊いて食べるこんにゃく #関越物産　#カンエツダイエット #こんにゃく米 #カンエツヘルシーキッチン #糖質制限　 #インスタ懸賞　#インスタ当選　　 #当選報告 #当選品　#懸賞仲間募集中 #懸賞当選品　#懸賞当選報告 #懸賞初心者 #懸賞好きさんと繋がりたい #hm2014報告レポ #懸賞垢さんフォロバ100 #hm2014ごはん

こんばんは😊 ゴールデンウィーク、いかがおすごしですか？ 今日は全国的に天気もよく、おでかけ日和でしたね☺️ さて、ゴールデンウィークで外食してきたよというみなさま(ˊᗜˋ) さっぱりしたデザートはいかがですか？💁‍♀️ いろんなスーパーへ行き、いろいろ見ていると、企業様がどういう商品に力を入れているのかわかってきます☺️ そして導入率といいますか、こちらの寒天デザートはとてもよく見かけます👀✨️ こちらの寒天デザート０kcalは4種類あります。 栄養成分表示を見て、こちらのぶどう味を2つ購入しストックしておきました🍇 ぶどう味、好きなんです🫶 今日は外食してきて、デザートはさっぱりしたものがいいなと思い、寒天デザート🍇1つを半分ずついただきました😋 冷やすのおすすめです♡ 歩き疲れた身体が一気に復活w 夕飯を作る元気を取り戻した😆 4種類ともストックしておくのもアリ🙆‍♀️❣️ 少しあとになりますが、ハイライトのほうの「投稿食品を使って作ってみた」のほうに、こちらものせたいなと思っています。 気になってるのは、はちみつレモン味🫣♡ 糖質を気にしながら生活してるのでまた購入したいと思いました✨ ごちそうさまでした☺️ #寒天デザート #寒天デザート0kcal #ぶどう味 #カンエツ #関越物産 #あっさりしてて美味しい #さっぱりして美味しい #カロリーゼロ #冷やすと美味しい #疲れた時に #デザートタイム #デザート好き #デザート好きな人と繋がりたい #糖質制限スイーツ #糖質制限中でも食べれる #ハマるおいしさ #ごちそうさまでした😊

* #晩ごはん ＊海老とトマトと卵のエビチリ風炒め ＊春菊と茶えのきのナムル ＊大根と人参のお味噌汁 #のっけご飯 シリーズ 絵美さん emi.sake レシピを参考に海老とトマトと卵(と余っていたもやしも！)を炒めてエビチリ風に味付けした簡単あんかけ風ごはんです🦐🍅🥚 ケチャップ、ラカント、鶏ガラスープの素、お酢、おろしにんにく、おろし生姜、豆板醤に片栗粉を加えてあらかじめ混ぜておけば あとは炒めた海老とトマトと卵に合わせ調味料を入れてさっと混ぜるだけなので楽チン😙✨ ごはんは玄米にこんにゃく米 (kanetsu_healthykitchen )を混ぜて炊いたものです🍚 玄米1合にこんにゃく米1袋(150g)の割合で混ぜてみました📝 よく見るとこんにゃく米の透明の粒々が見えますがぱっと見は全然違和感ありません🙂👍 タイ米っぽい細長い粒に見えてなんだか可愛ささえ感じました🤭💕 ほぼ無味無臭なので他の味を邪魔することもなく馴染んでくれるんだけど 玄米のパラッとした食感の中にもこんにゃくらしいツルッとした食感も程よく感じられます🤗🥢 そして何より糖質もカロリーもオフってところがご飯好きとしては嬉しいポイントでした🥹❤️ ご馳走様でした🍴 #おうちごはん#おうち時間#夕食#夜ごはん#料理#料理記録#てづくりごはん#こんにゃく米#関越物産#カンエツダイエット#ヘルシーごはん#食べて痩せる#丼レシピ#エビチリ風#簡単ごはん#あんかけご飯#海老レシピ#器好き#器好きの人と繋がりたい#池田大介#薮本寛之#増田哲仁#ごちそうさまでした

当選報告 カンエツヘルシーキッチン（関越物産） kanetsu_healthykitchen 様の こんにゃく&しらたきが当たるクイズキャンペーンにて、 ・こんにゃくステーキ ・味付玉こんにゃく ・生っ粋のすき焼きしらたき 2個ずつをいただきました⭐️ 【こんにゃくステーキ】 フライパンで簡単調理 サイコロ状のこんにゃくと特製ガーリックソースがセットになっています！ 【味付玉こんにゃく】 そのままでも温めてもおいしい！ かつおの風味が特徴の、中まで味が染み込んだ玉こんにゃくです！ 【生っ粋のすき焼きしらたき】 あく抜き不要、細麺で味がしみやすい、なめらか食感のしらたきです！ こんにゃく・しらたきは、 美味しくて低カロリーで食物繊維も多く含まれている、ヘルシーなスーパー食材！ お手軽価格でメインのおかずのボリュームアップにもなったり、手軽にサブのおかずにもなったりと、アレンジ自在なところも魅力です💛 関越物産様は、こんにゃくを中心とした和の食材のメーカーとして和食の可能性を切り開き、「未来の食卓」を発信されています✨ インスタグラムでは、こんにゃく・しらたき・寒天などを使ったヘルシーレシピを掲載されています🍲 ぜひチェックしてみてください！ この度はありがとうございました😊 #関越物産 #カンエツ #カンエツヘルシーキッチン #こんにゃく #しらたき #玉こんにゃく #こんにゃくステーキ #当選報告 #当選品 #懸賞好きさんと繋がりたい #懸賞仲間募集 #懸賞初心者 #無言フォロー大歓迎 #えぶりの当選報告

. カンエツヘルシーキッチン様より （ kanetsu_healthykitchen ） ◎お米に混ぜて炊いて食べるこんにゃく　5個 をお試しさせて頂きました🕊💕 ☑️無理なくカロリー・糖質オフができる ☑️食物繊維が摂れる！ ☑️見た目も食感もご飯そっくり！ 説明通りにご飯と炊いたらこんにゃくがご飯に 馴染んでぱっと見は普通のご飯🍚 夫と娘には何も言わずに焼飯にして出してみた のですが特に何とも思わなかったようなので 『今日の焼飯なんか違うところない？』ときい たら『うーーん🤔いつも通り美味しいよ』と🍽 なのでそのままのご飯も食べてもらうと 『そんな風に言われて食べてみるとご飯に何か 　混ざっているような🤔』と味付けしたもの を出すよりかはこんにゃく感を感じたようです🍚 私たち夫婦は痩せたいのにとても意思が弱くて 無理な食事制限をするといつもすぐに挫折して しまうのですが "お米に混ぜて炊いて食べるこんにゃく" を普段の食事に取り入れることが出来たら無理 なく私たちにとても合うダイエットが出来そう な気がしました😳✨ 特に難しかったりめんどくさい作業もないので 作る側としても嬉しい💕 今年の夏こそはダイエットしたい🔥と思ってい る方におすすめしたい商品です🌸 #関越物産　#こんにゃく米　#pr #カンエツダイエット　#ダイエット #お米に混ぜて炊いて食べるこんにゃく

. カンエツヘルシーキッチン様の ( kanetsu_healthykitchen ) モニターキャンペーンに当選して 「お米に混ぜて炊いて食べるこんにゃく」 5個セットをいただきました🤩✨✨ . こちらのこんにゃくは、 粒状になったこんにゃくで、 白米に比べて、 カロリー&糖質36%カット、 食物繊維が約7倍✨✨ 米1合＋水1合目盛りの水に 水洗いして水気を切ったこんにゃくを 加えて炊くだけ🙌 少し水の量を減らして ちょうどいい感じに炊けました♪ 炊飯後、冷凍保存も可能✨ 食べてみましたが、 ごはんに近い食感で 違和感なく食べれました🍚💕 カンエツ様のレシピ集に こちらのこんにゃくを タピオカ代わりに使用使っている ドリンクがあったので、 試してみました😋 こんにゃくの食感がいい感じで 美味しかったです♡♡ . カンエツヘルシーキッチン様は こんにゃく・しらたき・寒天などを使った ヘルシーレシピを発信されています♪ 皆さんも手軽に カロリーオフしてみませんか⁇😆 気になった方は是非 チェックしてみてくださいね🙋‍♀️💕 　↓↓↓↓↓↓↓ kanetsu_healthykitchen 様💫 . このたびは素敵なご縁を 本当にありがとうございました💖 . . . ✣✣­­–­­–­­–­­–­­–­­–­­–­­–­­–­­–­­–­­–­­–­­–­­––­­–­­–­­–­­–­­–­­–­­–­­–✣✣ 🌸JIJI🌸 jijitan804 料理・美容・おしゃれが好きな 2人の子育て中のワーママです♡♡ コーヒー・お酒・食べる事も大好き♡ 懸賞も好き♡ #懸賞垢さんフォロバ100 いつも最後まで読んでいただき ありがとうございます♥️ ✣✣­­–­­–­­–­­–­­–­­–­­–­­–­­–­­–­­–­­–­­–­­–­­––­­–­­–­­–­­–­­–­­–­­–­­–✣✣ . . #関越物産 #こんにゃく米 #カンエツダイエット #モニター当選 #jijitan当選報告 ♥️♥️♥️

カンエツ 寒天デザート 箱買い🍮 #スイーツ #デザート #甘いもの #甘味 #洋菓子 #和菓子 #銘菓 #寒天 #寒天デザート #カンエツ #目白 #関越物産

もつ鍋 モラタメフォト部様から頂いた 「国産豚のもつ煮・旨辛もつ煮」をアレンジしてました^^* お豆腐を加えて煮込み 玉子を割入れて ねぎとチーズをトッピング♡ もつ煮好きなパパと息子に 大好評でした！ #もつ煮 #もつ煮レシピ #関越物産

俺の昼めしシリーズ‼️ 今日の俺の昼めしはカンエツお米に混ぜて炊いて たべるこんにゃくを使った炊き込みご飯です‼️ 😋🍄🍚 秋はしめじや舞茸が美味しくて安いので 鶏むね肉と一緒に炊き込んでみました🤣🍄🍚 しかもお米に混ぜて炊いてたべるこんにゃく を入れればヘルシーかつかさ増しになって 腹いっぱい食べれますからね…🤣🤣🤣 カロリー&糖質36%カットでもしっかり 美味しい物作るぞ‼️✊✊✊ 【お米に混ぜて炊いてたべるこんにゃく炊き込みご飯】 お米に混ぜて炊いてたべるこんにゃく:1袋 米:1合 水:180ml 顆粒だし:小さじ2 酒:大さじ1 醤油:大さじ1.5 みりん:大さじ1 砂糖:大さじ1 しょうが:小さじ1 ごま油:小さじ1 油揚げ :1枚 しめじ:50g まいたけ:50g 鶏むね肉:50g 小ネギ:適量 《調理工程》 米1合を洗ってお米に混ぜて炊いてたべる こんにゃくを水で洗って水を切っておく 釜に米とお米こんにゃくを混ぜ入れて 水、顆粒だし、酒、醤油、みりん、砂糖、 しょうがを混ぜた液を入れる 軽く油抜きした油揚げを適度にカット してしめじ、まいたけ、鶏むね肉など 適度にカットした材料を入れる ごま油を回し入れたら30分待ち 炊飯器の炊飯ボタンを押す 炊飯器の炊き込みご飯コースが あれば設定する 炊飯ボタンでもオッケー👌 炊飯器にもよるが30分から50分炊く 炊き上がったら軽く混ぜて10分蒸らせば 器に盛って完成‼️🙌🙌🙌 お好みで小ネギや七味をかけてお米に混ぜて 炊いてたべるこんにゃく炊き込みご飯の 出来上がり‼️🙌🙌🙌 秋を感じるヘルシー炊き込みご飯で お腹いっぱい食べても胃が重くならない からいいね👍👍👍 優しい味でご飯もちょうど良い固さ で美味しくいただきました🙏🍚🙏 さつまいもや栗や鮭を入れても 美味しくなると思います🤤🌰🍠 皆さんも秋の味覚をたっぷりたべる為にも カンエツお米に混ぜて炊いてたべるこんにゃく を使って炊き込みご飯作りませんか？😋😋😋 #カンエツ50周年 #カンエツヘルシーキッチン #カンエツダイエット #関越物産 #こんにゃく米 #お米こんにゃく #お米に混ぜて炊いてたべるこんにゃく #カロリー糖質36パーセントオフ #カロリー36パーセントオフ #糖質36パーセントオフ #お米に混ぜて炊いてたべるこんにゃく炊き込みご飯 #しめじとまいたけと鶏むね肉の炊き込みご飯 #しめじと舞茸と鶏むね肉の炊き込みご飯 #秋は炊き込みご飯 #秋に食べたい炊き込みご飯 #俺の昼めし #俺の昼めしシリーズ

俺の昼めしシリーズ‼️ 今日の俺の昼めしはカンエツお米に混ぜて炊いて 食べるこんにゃくとエスビードライキーマカレーを コラボした簡単ドライカレーピラフです🍛🍚😍 夏といえばカレーですよねぇ〜🍛🤣 カレーといえばカロリー高いイメージありますが…😅 ご飯の半分をお米こんにゃくにすればカロリーも 半分くらいかな？🤣🍛 しかも超簡単で混ぜて炒めるだけ〜🤣👍 【ドライカレーピラフ】 お米に混ぜて炊いて食べるこんにゃく:1袋 ご飯:150g〜200g エスビードライキーマカレー:1袋 （カレー粉:大さじ1、コンソメ顆粒:大さじ2でもOK） 玉ねぎみじん切り:1/4 牛小間:50g（肉ならなんでもオッケー） ミックスベジタブル:50g にんにく:小さじ1 しょうが:小さじ1 サラダ油:適量 塩コショウ:適量 ドライパセリ:適量 温玉:1個 【調理工程】 フライパンを中火にしてサラダ油を入れて 玉ねぎ、肉を炒めて塩コショウ 半解凍したミックスベジタブルを入れて 軽く火を通したらにんにくとしょうがを 入れてさらに炒める 水でしっかり洗って水気を取った お米こんにゃくを炒めた具と合わせ さらに水気を飛ばす お米こんにゃくが全体的に馴染んだら ご飯を入れてさらに混ぜ合わせ炒める エスビードライキーマカレーを入れて 全体的に混ぜ合わせ馴染んだら皿に盛る 温玉は冷蔵庫から取り出した卵1個を 火を止めた沸騰したお湯入り鍋に卵を静かに 入れて15分待ち、すぐさま氷水で冷して作る 皿に盛ったドライカレーピラフの真ん中に 温玉を落としてドライパセリをかければ 出来上がり‼️🙌🙌🙌 超簡単なヘルシーお米こんにゃく入りの ドライカレーピラフの完成です‼️🍛🍛🍛 お米こんにゃく入りなのでちょっと ベタつきありますが…😅😅😅 これはこれで美味しい‼️😂😂😂 お米こんにゃく入りとは感じない ボリューム感と味でイケます👍👍👍 #関越物産 #こんにゃく米 #カンエツダイエット #カンエツヘルシーキッチン #お米こんにゃく #お米に混ぜて炊いて食べるこんにゃく #エスビードライキーマカレー #エスビードライキーマカレーレシピ #ドライキーマカレー #エスビー食品 #ドライカレーピラフ #ヘルシードライカレーピラフ #簡単ドライカレーピラフ #カレーピラフ #カレーピラフ風 #夏はカレー #夏といえばカレー #ミックスベジタブル #温玉 #俺の昼めし #俺の昼めしシリーズ

『 #きょうのごはん 』 ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ わが家でよくたべてる ”‬30分チキン‪”‬ 🐔🌸⁡ ⁡⁡鶏むね肉を一番おいしく焼く方法として⁡ ⁡イナダシュンスケさんが発案。⁡ ⁡ シンプルな味付けでいろんなおかずと相性◎⁡ わが家もお気に入り。 ⁡ ⁡ 👦🏻「季咲亭さまの‪”‬海苔の和ピクルス‪”‬にディップして食べても合うよー！」 はじめてたべる組み合わせ😳✨ 海苔ピクルスは”‬醸造酢+醤油+三温糖+料理酒+鰹節粉‪”‬というこだわり原材料。 海苔のつくだ煮にやさしい甘み、かつおの旨みとさっぱりとした酸味を感じるよ。 パリッと焼いたチキンにディップ。 噛むたびにチキンの旨み&塩味と合わさっておいしい｡｡!! ごはんすすむー!!🍚✨ ⁡ ⁡ ごはんは カンエツヘルシーキッチンさまの‪”‬お米に混ぜて炊いて食べるこんにゃく‪”‬を合わせてみたよ。 その名の通り、ごはんにぴったりのこんにゃく!🍚✨ ごはん粒と同じ位のサイズで、ほどよく⁡ ⁡ぷにゅっと食感。おいしくて食べやすい! 1合に1袋入れると糖質36%カット。 腸活にもよさそうだね☺️ 冷凍保存もOK ̖́- 👦🏻「こんにゃくが水分を含んでる状態なので、いつもより少し水量を減らして炊くのがおすすめだよ」 ⁡ ⁡ ヘルシーにおいしいものうれしいなぁ🌸 ごちそうさまでした...🙏*ﾟ⁡ ⁡ - ̗̀ monitor 𖤐 ̖́- - お米に混ぜて炊いて食べるこんにゃく⁡ ⁡kanetsu_healthykitchen さま ⁡⁡ ⁡ - ̗̀ present ·͜· ︎︎ thank you ̖́- - 海苔の和ピクルス kisakutei さま ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ⁡ ⁡🕊𓈒 𓂂𓏸お品書き⁡ ⁡ ・麦茶 ・いんげんとコーンのトマト煮 ・鶏もも&むね肉で! ヘルシー30分チキン ・海苔ピクルス ・ふわふわ卵とキャベツ炒め ・玉ねぎ天ともやし炒め ・さくらんぼ(紅秀峰) ・こんにゃくごはん ⁡ ⁡ * ⁡recipe* 🕊 ͗ ͗〰︎︎♡ ⁡ 👦🏻「わが家はこんな感じで作ってるよ〜」 ⁡ ✱ 鶏もも&むね肉で! ヘルシー30分チキン •*¨*•.•*¨*•.¸¸.•*¨*•.•*¨*•.¸¸.•*¨*•.•*¨* 材料 鶏むね肉1枚350g 鶏もも肉1枚350g 塩小さじ1/2 ブラックペッパー少々 作り方 ①キッチンタオルで鶏肉の水分をとる。 ②フライパン(くっつきにくいテフロン加工の物がおすすめ)に皮目を下にした鶏肉をおく。 鶏肉1枚に塩小さじ1/4ずつとブラックペッパーをかけてすりこむ。 ③弱火にして30分間焼く。 👦🏻「焼き目をつけるため、この間絶対にさわらないこと。」 ④ひっくり返して30秒ほど焼き、火を消す。⁡ ⁡余熱で10分間フライパンの上で放置。 鶏肉が分厚めだと再度2分ほど火を入れ、5分ほど放置。 👦🏻「今回鶏もも肉は皮目をかるくバーナーで炙ってるよ。さらにパリッとジューシーに!」 👦🏻「混ぜ合わせたマヨケチャぬって、とろけるチーズを置いてトースターで2~3分焼いても美味いよ。いろんなアレンジできておすすめ」 ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ #かんたんレシピ #健康レシピ #鶏肉レシピ #鶏肉好き #モニター #こんにゃく米 #関越物産 #カンエツダイエット #こんにゃくごはん #季咲亭 #和ピクルス #漬物 #海苔 #海苔の佃煮 #ヘルシーフード #フルーツ好き #紅秀峰 #健康ごはん #お家ごはん #夫飯 #neneblog ⁡⁡ ⁡