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こんにゃく・しらたき・寒天・ところてんで始めよう! 健康食事 低カロリーダイエット 食べるの我慢せずにキレイになる!あなたのダイエットの強い味方!

それぞれの食材の特徴

こんにゃく・しらたき

低カロリーで食物繊維が豊富。食べ応えが
あり満足感があるので、かさましや、主食の
「置き換え」に最適。

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ところてん・寒天

食物繊維豊富で、甘味にもよく合うので主
食の代わりはもちろん低カロリースイーツに
もおすすめです。

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食材別オススメ
ダイエット例

こんにゃく・しらたき

おすすめはこんにゃく米としらたきを使ったダイエット!
ご飯と混ぜたり麺の代わりに使ったりすることで、満足感がありつつ大幅にカロリーカットできます!

ところてん・寒天

ところてん・寒天は、低カロリーのスイーツにもおすすめ。
甘いものを我慢しすぎずダイエットできます。

カロリー・糖質

知っておきたいダイエット知識

  • ダイエットにうれしい3つの理由
  • ダイエット成功の5つのコツ