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前菜にところてん・寒天を食べる
前菜にところてん・寒天を食べるダイエット方法です。前菜として食べることで、満足感が得られ食べ過ぎを防ぎます。
朝食
通常の朝食
![](../../diet/img/food_morning.png)
![](img/tokoroten/point1.png)
朝はしっかり炭水化物も補給!栄養のバランスを考えたメニューに。
昼食
通常の食事
![](../../diet/img/food_lunch.png)
![](img/tokoroten/point1.png)
昼は代謝のピーク。たんぱく質。ビタミンなどしっかりとりましょう。
※ところてん・寒天を主食にするのは1日1回を限度にし、栄養が不足しないようにしましょう。
前菜にところてん・寒天を食べるダイエット方法です。前菜として食べることで、満足感が得られ食べ過ぎを防ぎます。
朝はしっかり炭水化物も補給!栄養のバランスを考えたメニューに。
昼は代謝のピーク。たんぱく質。ビタミンなどしっかりとりましょう。
※ところてん・寒天を主食にするのは1日1回を限度にし、栄養が不足しないようにしましょう。