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ところてん・寒天ダイエットの方法

主食をところてんに変えて大幅カロリーダウン!

主食の代わりにところてんを食べる
ダイエットの方法(難易度2)

1日3食のうち2食は通常通り食べ、1食の主食をところてんに置き換える、ところてんダイエット方法です。寒天に置き換えて、寒天ダイエットにしてもかまいません。(ランチがおすすめです)

  • 朝。通常食
  • 昼。主食をところてんに
  • 夜。通常食

ところてんを使ったおすすめのレシピはこちら!

  • 納豆ところてん

    納豆ところてん

    ところてんの水を切り、お皿にあける。納豆に添付のたれやからしを混ぜて、ところてんの上にのせる。ところてんに添付のたれ、ふりかけをかけ、からしを添える。

  • 冷やし中華風ところてん

    冷やし中華風ところてん

    ところてんの水を切り、お皿にあける。お好みの野菜や錦糸卵などをのせ、添付のたれをかける。ごま油を少々かける。

  • ところてんサラダ

    ところてんサラダ

    かに風味かまぼこを裂き、人参、きゅうりは千切りにする。ところてんのたれとごま油で和えてから、水切りしたところてんを加える。

このダイエットにおすすめ

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天草を煮出して作った水切り不要タイプのところてんです。 商品案内

※ところてん・寒天を主食にするのは1日1回を限度にし、栄養が不足しないようにしましょう。

お腹がすいてつい食べ過ぎ!を防ぐ

食事の前にところてん・寒天を食べておく
ダイエットの方法(難易度2)

食事の前に、100gほどのところてんまたは寒天を食べる、ところてん・寒天ダイエット方法です。
おやつの代わりとしてもおすすめです。

  • 朝。通常食
  • 昼。通常食
  • 間食。おやつに寒天デザート
  • 夜。ところてん+通常食

ところてん・寒天を使ったおすすめのレシピはこちら!

  • クラッシュコーヒーゼリー

    クラッシュコーヒーゼリー

    寒天デザートコーヒー味をグラスにあけフォークなどでつぶす。牛乳をお好みの量入れる。

  • ところてん黒蜜

    ところてん黒蜜

    ところてんを水切りし、酸味を流すため軽く水洗いする。好みの量の黒蜜をかける。

  • ヨーグルトところてん

    ヨーグルトところてん

    ところてんを水切りし、酸味を流すため軽く水洗いする。お好みの量のヨーグルトをかけ、好みでジャムやフルーツを飾る。

このダイエットにおすすめ

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寒天を使用した口どけの良い0カロリーデザートです。ぶどう味、みかん味、コーヒー味、りんご味の4種類です。 商品案内

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