こんにゃくとしらたきの違いや、栄養、意外と知らない保存方法や美味しく食べるための下ごしらえなど、基本情報をお届け！

1. こんにゃく・しらたきの栄養成分
   （ カロリー、 糖質・カルシウム）

2. こんにゃく・しらたきは
   何でできているの？

3. 保存方法・賞味期限

4. あくぬき・下ごしらえ

こんにゃく・しらたき
ダイエットの方法

栄養（糖質・カロリー・脂質・塩分・
食物繊維）がわかるレシピ集！