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こんにゃく・しらたきの基本

こんにゃく

Profile

こんにゃく・しらたきの
プロフィール

食品表示基準に基づき、100g当たり糖質0.5g未満を
糖質0gとしております。

カロリー

100gあたり5〜6kcalと
とっても低カロリー

こんにゃく・しらたきは、どちらもこんにゃく芋からつくられていて(参考:こんにゃく・しらたきは何でできているの?)約97%が水分です。カロリーは100gあたり5〜6kcalと、とても低カロリーです。

こんにゃく・しらたきカロリー表

日本食品標準成分表2015年版(七訂)より抜粋

糖質
  1. 糖質制限ダイエットにも最適

    こんにゃくには糖質がほぼ含まれていないので、糖質制限ダイエットにも最適です。

食物繊維
  1. グルコマンナンがお腹のお掃除!
    こんにゃくにはグルコマンナンという食物繊維が含まれていて、血糖値の上昇を抑える働きや便秘の解消に役立つ効果があります。

    ※1日本食品標準成分表2015年版(七訂)より抜粋