お米の形に近づけて作ったこんにゃくです。普段通りの食事で簡単にカロリー調整ができます。
お米の形に近づけて作ったこんにゃくです。普段通りの食事で簡単にカロリー調整ができます。
※数値は1人分の値です。
材料() | |
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お米 | 1合 |
水 | 1合分 |
お米に混ぜて 炊いて食べるこんにゃく |
150g(1袋) |
作り方 |
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❶ | お米1合をとぎ、水を1合の目盛りまで入れます。 ※水の量はお好みで調整してください。 | |
❷ | 「お米に混ぜて炊いて食べるこんにゃく」を水洗いし、ザルにあけてよく水気を切り、1に加えて炊き上げます。 | |
❸ | 炊き上がりましたら、よくかき混ぜてお召し上がりください。 | |
※ワンポイント 炊飯後に冷凍しても、 電子レンジ加熱でおいしく召し上がれます。 |