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おいしい・経済的・ヘルシーなカンエツヘルシーキッチン (こんにゃく、しらたき、ところてん、寒天) おいしい・経済的・ヘルシーなカンエツヘルシーキッチン (こんにゃく、しらたき、ところてん、寒天) おいしい・経済的・ヘルシーなカンエツヘルシーキッチン (こんにゃく、しらたき、ところてん、寒天)
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カロリー

300kcal以上のレシピを紹介していきます。

がんもバーグ

がんもバーグ
NEW!

和風玉子サラダ

和風玉子サラダ
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牛肉とこんにゃくのスタミナ炒め

牛肉とこんにゃくのスタミナ炒め
NEW!

しらたきのすき煮丼

しらたきのすき煮丼

チーズダッカルビ

チーズダッカルビ

ラザニア

ラザニア

がんもバーガー2種

がんもバーガー2種

しらたきたっぷりの肉じゃが

しらたきたっぷりの肉じゃが

豚キムチ鍋

豚キムチ鍋

野菜たっぷり、こんにゃく米クッパ

野菜たっぷり、こんにゃく米クッパ

味付こんにゃく磯辺天

味付こんにゃく磯辺天

味噌カツ

味噌カツ

簡単こんにゃく米チャーハン

簡単こんにゃく米チャーハン

簡単こんにゃく米チキンライス

簡単こんにゃく米チキンライス

こんにゃく米ちらし寿司

こんにゃく米ちらし寿司

しらたきのチャプチェ風

しらたきのチャプチェ風

ラーメンサラダ

ラーメンサラダ

あさりと野菜のヘルシーあえそば

あさりと野菜のヘルシーあえそば

がんもの豚肉チーズ焼き

がんもの豚肉チーズ焼き

カルボナーラ

カルボナーラ

ガスパチョ風スープそうめん

ガスパチョ風スープそうめん

しっとりブラウニー

しっとりブラウニー

玉こんにゃくとたこの磯パスタ

玉こんにゃくとたこの磯パスタ

こんにゃくの豚肉巻き

こんにゃくの豚肉巻き

こんにゃくと鶏肉の炊き込みご飯

こんにゃくと鶏肉の炊き込みご飯

しらたきとおからのきんちゃく

しらたきとおからのきんちゃく

こんにゃくの中身汁(沖縄地方のお祝汁)

こんにゃくの中身汁(沖縄地方のお祝汁)

こんにゃくと竹の子の炊き込みごはん

こんにゃくと竹の子の炊き込みごはん

こんにゃくと鮭のグラタン

こんにゃくと鮭のグラタン

こんにゃくいなりと手まり寿司

こんにゃくいなりと手まり寿司

こんにゃくと牛肉のサイコロステーキ

こんにゃくと牛肉のサイコロステーキ

ハムとキノコのクリームパスタ風こんにゃく

ハムとキノコのクリームパスタ風こんにゃく

こんにゃくココアトリュフ

こんにゃくココアトリュフ

こんにゃく入り梅酒ケーキ

こんにゃく入り梅酒ケーキ

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