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おいしい・経済的・ヘルシーなカンエツヘルシーキッチン (こんにゃく、しらたき、ところてん、寒天) おいしい・経済的・ヘルシーなカンエツヘルシーキッチン (こんにゃく、しらたき、ところてん、寒天) おいしい・経済的・ヘルシーなカンエツヘルシーキッチン (こんにゃく、しらたき、ところてん、寒天)
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カロリー

300kcal以上のレシピを紹介していきます。

マンゴージェラート

マンゴージェラート
NEW!

こんにゃくとアボカドのクリームチーズ和え

こんにゃくとアボカドのクリームチーズ和え
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ブルダック

ブルダック
NEW!

ガパオライス

ガパオライス
NEW!

ピリ辛もつ煮ドリア

ピリ辛もつ煮ドリア

もつ煮のデミグラスソース

もつ煮のデミグラスソース

もつ煮蕎麦

もつ煮蕎麦

もつ煮つけ麺

もつ煮つけ麺

わらび餅のパフェ風

わらび餅のパフェ風

冷凍こんにゃく入りお好み焼き

冷凍こんにゃく入りお好み焼き

しらたきのまぜそば

しらたきのまぜそば

がんもバーグ

がんもバーグ

和風玉子サラダ

和風玉子サラダ

牛肉とこんにゃくのスタミナ炒め

牛肉とこんにゃくのスタミナ炒め

しらたきのすき煮丼

しらたきのすき煮丼

がんもバーガー(ハンバーガー)

がんもバーガー(ハンバーガー)

がんもバーガー(マフィン)

がんもバーガー(マフィン)

ラザニア

ラザニア

チーズダッカルビ

チーズダッカルビ

しっとりブラウニー

しっとりブラウニー

カルボナーラ

カルボナーラ

がんもの豚肉チーズ焼き

がんもの豚肉チーズ焼き

あさりと野菜のヘルシーあえそば

あさりと野菜のヘルシーあえそば

ラーメンサラダ

ラーメンサラダ

しらたきのチャプチェ風

しらたきのチャプチェ風

牡蠣と青のりのこんにゃく米リゾット

牡蠣と青のりのこんにゃく米リゾット

こんにゃく米ちらし寿司

こんにゃく米ちらし寿司

簡単こんにゃく米チキンライス

簡単こんにゃく米チキンライス

簡単こんにゃく米チャーハン

簡単こんにゃく米チャーハン

味噌カツ

味噌カツ

味付玉こんにゃく磯辺天

味付玉こんにゃく磯辺天

野菜たっぷり、こんにゃく米クッパ

野菜たっぷり、こんにゃく米クッパ

豚キムチ鍋

豚キムチ鍋

しらたきたっぷりの肉じゃが

しらたきたっぷりの肉じゃが

ガスパチョ風スープそうめん

ガスパチョ風スープそうめん

こんにゃくと牛肉のサイコロステーキ

こんにゃくと牛肉のサイコロステーキ

こんにゃくいなりと手まり寿司

こんにゃくいなりと手まり寿司

こんにゃくと鮭のグラタン

こんにゃくと鮭のグラタン

こんにゃくと竹の子の炊き込みごはん

こんにゃくと竹の子の炊き込みごはん

こんにゃくの中身汁(沖縄地方のお祝汁)

こんにゃくの中身汁(沖縄地方のお祝汁)

しらたきとおからのきんちゃく

しらたきとおからのきんちゃく

こんにゃくと鶏肉の炊き込みご飯

こんにゃくと鶏肉の炊き込みご飯

こんにゃくの豚肉巻き

こんにゃくの豚肉巻き

玉こんにゃくとたこの磯パスタ

玉こんにゃくとたこの磯パスタ

こんにゃく入り梅酒ケーキ

こんにゃく入り梅酒ケーキ

ハムとキノコのクリームパスタ風 こんにゃく

ハムとキノコのクリームパスタ風 こんにゃく

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