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おいしい・経済的・ヘルシーなカンエツヘルシーキッチン (こんにゃく、しらたき、ところてん、寒天) おいしい・経済的・ヘルシーなカンエツヘルシーキッチン (こんにゃく、しらたき、ところてん、寒天) おいしい・経済的・ヘルシーなカンエツヘルシーキッチン (こんにゃく、しらたき、ところてん、寒天) おいしい・経済的・ヘルシーなカンエツヘルシーキッチン (こんにゃく、しらたき、ところてん、寒天)

具沢山かま玉ラーメン

添付のラーメンスープで挽肉を味付け。たっぷりのお肉ともやしでボリュームも栄養バランスも満点。

  • 具沢山かま玉ラーメン

添付のラーメンスープで挽肉を味付け。たっぷりのお肉ともやしでボリュームも栄養バランスも満点。

5つの栄養成分がわかるヘルシーキッチン、
ダイエットに家族の健康に

  • 糖質

    糖質

    65.4g

  • カロリー

    カロリー

    657kcal

  • 脂質

    脂質

    27.4g

  • 塩分

    塩分

    5.6g

  • 食物繊維

    食物繊維

    3.2g

  • ※日本食品標準成分表2015年版(七訂)を元に算出しております。
    ※数値は1人分の値です。

  • 材料(1人分)
    5食秋田の味
    鶏ガラ醤油ラーメン
    1食
    添付のスープ 1袋
    豚挽肉 100g
    大さじ1
    1個
    もやし 1袋
    のり、葱 少々
  • 作り方
    耐熱容器に豚挽肉、添付のスープ小さじ1、水大さじ1を入れてよく混ぜる。
    かるくラップをかけレンジ600Wで約2分加熱し、肉をほぐす。
    もやしを耐熱容器に入れ、レンジ600Wで約1分半加熱する。
    どんぶりに②と③、茹でた麺を盛り、卵、のり、葱をのせ、残りのスープを回しかける。

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