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がんもバーガー(ハンバーガー)

がんもをパテの代わりにしてハンバーガーにしました。マヨネーズとがんもの相性もばっちりです!

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  • がんもバーガー(ハンバーガー)

がんもをパテの代わりにしてハンバーガーにしました。マヨネーズとがんもの相性もばっちりです!

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  • 糖質

    糖質

    34.5g

  • カロリー

    カロリー

    477kcal

  • 脂質

    脂質

    26.7g

  • 塩分

    塩分

    3.6g

  • 食物繊維

    食物繊維

    2.6g

  • ※数値は1人分の値です。

  • 材料(2人分)
    がんも 1個
    1個
    照り焼きのたれ
    (市販品) 大さじ1〜2
    マヨネーズ 大さじ1〜2
    紅ショウガ 少々
    レタス 1/2枚
    ハンバーガーバンズ 1個
  • 作り方
    がんもは油抜きし、横半分に切り、マヨネーズと紅ショウガを混ぜたものを塗って挟む。
    目玉焼きを1個作る。
    ①をフライパンで照り焼きのたれを絡めながら焼く。
    バンズにレタスと②と目玉焼きをのせて挟む。

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