がんもバーガー（マフィン）
がんもをパテの代わりにしてハンバーガーにしました。マヨネーズとがんもの相性もばっちりです！
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※日本食品標準成分表2015年版（七訂）を元に算出しております。
※数値は1人分の値です。
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材料（2人分） がんも 1個 きんぴらごぼう 約25g マヨネーズ 大さじ1 七味唐辛子 少々 大葉 1枚 マフィン 1個 -
作り方 ❶ がんもは油抜きし、横半分に切り、マヨネーズに七味を混ぜたものを塗って挟む。 ❷ ①をフライパンで少し焦げ目がつくように焼く。 ❸ マフィンに、大葉と②にきんぴらを挟んだものをのせて挟む。
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