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がんもバーガー(マフィン)

がんもをパテの代わりにしてハンバーガーにしました。マヨネーズとがんもの相性もばっちりです!

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  • がんもバーガー(マフィン)

がんもをパテの代わりにしてハンバーガーにしました。マヨネーズとがんもの相性もばっちりです!

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  • 糖質

    糖質

    28.5g

  • カロリー

    カロリー

    376kcal

  • 脂質

    脂質

    21.4g

  • 塩分

    塩分

    2.0g

  • 食物繊維

    食物繊維

    3.3g

  • ※数値は1人分の値です。

  • 材料(2人分)
    がんも 1個
    きんぴらごぼう 約25g
    マヨネーズ 大さじ1
    七味唐辛子 少々
    大葉 1枚
    マフィン 1個
  • 作り方
    がんもは油抜きし、横半分に切り、マヨネーズに七味を混ぜたものを塗って挟む。
    ①をフライパンで少し焦げ目がつくように焼く。
    マフィンに、大葉と②にきんぴらを挟んだものをのせて挟む。

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