もつ煮をかけそばの具とつゆに加えてアレンジ。具沢山で栄養バランスのよいボリューム満点の蕎麦メニューです。
※日本食品標準成分表2015年版(七訂)を元に算出しております。
※数値は1人分の値です。
材料(2人分) | |
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国産豚のもつ煮 | 1袋 |
めんつゆ(3倍濃縮) | 大さじ2 |
水 | 300㏄ |
しめじ | 1パック |
干し椎茸スライス | 4枚 |
人参 | 2㎝ |
万能ねぎ | 適量 |
大根おろし | 100g |
蕎麦 | 2人分 |
作り方 |
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❶ | 干し椎茸を分量の水で戻しておく。人参は半月切りにし、しめじはほぐしておく。万能ねぎは小口切りに、大根おろしは水気を切っておく。 |
❷ | 干し椎茸が戻ったら水と一緒に鍋に入れ、めんつゆ、人参、しめじを加えて火にかける。人参に火が通ったらもつ煮を加えてさっと煮る。 |
❸ | 茹でた蕎麦を器に入れ、②をかけて大根おろしと万能ねぎを添える。 |
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