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しらたきと生ハムのマリネ

  • しらたきと生ハムのマリネ
  • 糖質

    糖質

    3.6g

  • カロリー

    カロリー

    162kcal

  • 脂質

    脂質

    14.6g

  • 塩分

    塩分

    0.9g

  • 食物繊維

    食物繊維

    1.7g

  • ※数値は1人分の値です。

  • 材料(4人分)

    しらたき 180g
    生ハム 6枚
    レモン 1/2個
    イタリアンパセリ 適量
    【A】
    オリーブ油 大さじ4
    大さじ2
    はちみつ 大さじ1/2
    適量
    粗びき黒こしょう 適量
  • 作り方
    しらたきは短めに切り、下ゆでして水気をきる。生ハムはひと口大に切り、レモンはいちょう切りにする。
    【A】をあわせ、①とあえる。器に盛り、イタリアンパセリを添える。

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