採用情報 オンラインショップ
おいしい・経済的・ヘルシーな健康レシピ百科(こんにゃく、しらたき、ところてん、寒天) おいしい・経済的・ヘルシーな健康レシピ百科(こんにゃく、しらたき、ところてん、寒天) おいしい・経済的・ヘルシーな健康レシピ百科(こんにゃく、しらたき、ところてん、寒天)

お煮しめ福袋

  • お煮しめ福袋
  • 糖質

    糖質

    8.4g

  • カロリー

    カロリー

    223kcal

  • 脂質

    脂質

    14.3g

  • 塩分

    塩分

    2.1g

  • 食物繊維

    食物繊維

    1.4g

  • ※数値は1人分の値です。

  • 材料(4人分)

    しらたき 100g
    鶏むね肉 100g
    にんじん 1/4本
    さやいんげん 2本
    れんこん 40g
    しいたけ 1枚
    うずら卵(水煮) 4個
    油揚げ 4枚
    みつばの茎 8本
    【A】
    だし汁 2カップ
    しょうゆ 大さじ3
    砂糖 大さじ2
  • 作り方
    しらたきは短めに切り、下ゆでして水気を切る。鶏むね肉は一口大に切る。にんじんはせん切り、いんげんは斜め切りにし、れんこんはいちょう切りにする。しいたけは薄切りにし、うずら卵は半分に切る。
    油揚げは半分に切り、袋状に開く。①を等分に詰め、ようじで留める。
    鍋に②と【A】を入れて煮立たせ、中火で15分ほど煮る。ようじをはずし、さっとゆでたみつばの茎で結ぶ。

ページの先頭へ