こんにゃくとさんまの炊き込みごはん

こんにゃくとしらたきでかさ増ししているので、おなかいっぱい食べても低カロリーです。

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作り方

❶	こんにゃく、しらたきは下ゆでして水気をきり、こんにゃくは細切りにし、しらたきはみじん切りにする。
❷	炊飯器に米、①、【A】を入れ、普通に炊く。
❸	さんまは塩を振ってグリルでこんがりと焼き、骨を除いて身をほぐす。
❹	②が炊けたら③と千切りにしたしょうがを加えてさっくりと混ぜ、根元を落としたかいわれ菜をのせる。