とろろと明太子を合わせたソースが刺身こんにゃくの色と風味に良く合います。
彩りもよく、時間が経っても水っぽくなりません。
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とろろと明太子を合わせたソースが刺身こんにゃくの色と風味に良く合います。
彩りもよく、時間が経っても水っぽくなりません。
※日本食品標準成分表2015年版(七訂)を元に算出しております。
※数値は1人分の値です。
| 材料(1人分) | |
|---|---|
| 刺身こんにゃく | 100g |
| 顆粒だし | 小さじ1と1/2 |
| とろろいも | 約40g |
| 明太子 |
1/2腹 (皮を外しほぐす) |
| 半熟ゆで卵 |
1個 (くし形に切る) |
| かいわれ | 少々 |
| ミニトマト | 2個(4等分) |
| 作り方 |
|---|
| ❶ | 洗って水切りした刺身こんにゃくをボウルに入れ、顆粒だしを加えてよく混ぜる。 | |
| ❷ | とろろいもにほぐした明太子を加えてホイッパーなどで混ぜ込む。 | |
| ❸ | 器に刺身こんにゃくを並べ、ゆで卵を添えて②をソースとしてかける。 | |
| ❹ | かいわれとミニトマトを散らす。 | |
|
※ワンポイント 粒だしを絡めることにより、あまり水っぽくならずに下味が入ります。明太子はたらこでもよいです。 |
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