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おいしい・経済的・ヘルシーなカンエツヘルシーキッチン (こんにゃく、しらたき、ところてん、寒天) おいしい・経済的・ヘルシーなカンエツヘルシーキッチン (こんにゃく、しらたき、ところてん、寒天) おいしい・経済的・ヘルシーなカンエツヘルシーキッチン (こんにゃく、しらたき、ところてん、寒天)

豆乳抹茶

タピオカの代わりに「お米に混ぜて炊いて食べるこんにゃく」を使い、甘酒と豆乳を組み合わせたヘルシードリンクです。すっきりとした甘さで朝食にぴったり。ダイエットや美容にも良い一品です。

  • 豆乳抹茶
  • 糖質

    糖質

    15.1g

  • カロリー

    カロリー

    104kcal

  • 脂質

    脂質

    2.1g

  • 塩分

    塩分

    0.1g

  • 食物繊維

    食物繊維

    1.3g

  • ※数値は1人分の値です。

  • 材料(4人分)
    お米に混ぜて
    炊いて食べる
    こんにゃく
    1袋
    抹茶 約小さじ1
    甘酒 250〜300ml
    (お好みで量を調整
    してください)
    豆乳 400ml
  • 作り方
    洗って水気を切った「お米に混ぜて炊いて食べるこんにゃく」に抹茶を加えて良くまぜる。
    ①に甘酒を加え、豆乳を注ぐ。

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