鶏そぼろと白滝のピリ辛炒め
甘辛の味付けとごま油の風味が食欲をそそる一品です。冷めてもおいしいのでお弁当にもおすすめです。
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甘辛の味付けとごま油の風味が食欲をそそる一品です。冷めてもおいしいのでお弁当にもおすすめです。
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※日本食品標準成分表2015年版（七訂）を元に算出しております。
※数値は1人分の値です。
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材料（2～3人分） 徳用生っ粋のしらたき 300g 鶏もも挽肉 約150g めんつゆ 大さじ1 いりごま 少々 ごま油 適量 【A】 顆粒だし 小さじ1 砂糖 小さじ1 しょう油 小さじ1 一味唐辛子 少々 -
作り方 ❶ しらたきはお好みの長さに切り、水洗いし水気を切る。 ❷ ごま油をひいたフライパンに鶏もも挽肉を入れ、めんつゆを加えて炒める。 ❸ しらたきと【A】の調味料を加え、しらたきの水気が無くなるまで強火で炒める。 ❹ 仕上げにごま油を加えて軽く炒め、皿に盛りいりごまをかける。
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栄養成分別レシピ
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