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鶏そぼろと白滝のピリ辛炒め

甘辛の味付けとごま油の風味が食欲をそそる一品です。冷めてもおいしいのでお弁当にもおすすめです。

  • 鶏そぼろと白滝のピリ辛炒め
  • 鶏そぼろと白滝のピリ辛炒め

    糖質

    3.2g

  • 鶏そぼろと白滝のピリ辛炒め

    カロリー

    239kcal

  • 鶏そぼろと白滝のピリ辛炒め

    脂質

    19.8g

  • 鶏そぼろと白滝のピリ辛炒め

    塩分

    1.3g

  • 鶏そぼろと白滝のピリ辛炒め

    食物繊維

    2.6g

  • ※数値は1人分の値です。

  • 材料(2~3人分)
    徳用生っ粋のしらたき 300g
    鶏もも挽肉 約150g
    めんつゆ 大さじ1
    いりごま 少々
    ごま油 適量
    【A】
    顆粒だし 小さじ1
    砂糖 小さじ1
    しょう油 小さじ1
    一味唐辛子 少々
  • 作り方
    しらたきはお好みの長さに切り、水洗いし水気を切る。
    ごま油をひいたフライパンに鶏もも挽肉を入れ、めんつゆを加えて炒める。
    しらたきと【A】の調味料を加え、しらたきの水気が無くなるまで強火で炒める。
    仕上げにごま油を加えて軽く炒め、皿に盛りいりごまをかける。

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