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おいしい・経済的・ヘルシーなカンエツヘルシーキッチン (こんにゃく、しらたき、ところてん、寒天) おいしい・経済的・ヘルシーなカンエツヘルシーキッチン (こんにゃく、しらたき、ところてん、寒天) おいしい・経済的・ヘルシーなカンエツヘルシーキッチン (こんにゃく、しらたき、ところてん、寒天) おいしい・経済的・ヘルシーなカンエツヘルシーキッチン (こんにゃく、しらたき、ところてん、寒天)

コンフィチュール

しらたきとドライフルーツだけでおしゃれなコンフィチュールになります。
一晩おいてミキサーにかけるだけの超簡単スィーツです!

  • コンフィチュール

しらたきとドライフルーツだけでおしゃれなコンフィチュールになります。
一晩おいてミキサーにかけるだけの超簡単スィーツです!

5つの栄養成分がわかるヘルシーキッチン、
ダイエットに家族の健康に

  • 糖質

    29.6g

  • カロリー

    128kcal

  • 脂質

    0.3g

  • 塩分

    0.0g

  • 食物繊維

    4.1g

  • ※数値は1人分の値です。

  • 材料(1人分)
    生っ粋のしらたき 180g
    ドライフルーツ
    (マンゴー、イチジク、
    アプリコットなど)
    60g
    はちみつ お好みで
    レモン果汁 お好みで
  • 作り方
    しらたきはよく洗って水気をしっかり切り、細かく刻む。
    ①にドライフルーツを混ぜ、冷蔵庫で一晩ねかす。
    ②をミキサーにかけて滑らかにする。お好みではちみつ、レモンを加える。

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