かぼちゃとさつまいもをレンジ加熱してみかんゼリーと混ぜるだけ。一度に沢山できるのでお弁当のおかずやパーティーなどにも最適です。
おすすめ商品
かぼちゃとさつまいもをレンジ加熱してみかんゼリーと混ぜるだけ。一度に沢山できるのでお弁当のおかずやパーティーなどにも最適です。
※日本食品標準成分表2015年版(七訂)を元に算出しております。
※数値は1人分の値です。
材料(5~6人分) | |
---|---|
寒天デザート0kcal みかん味 |
1パック |
かぼちゃ | 400g |
さつまいも | 400g |
作り方 |
---|
❶ | かぼちゃは種を取り除き、さつまいもは2~3cm幅に切ってラップで包み、それぞれ600Wで約5分加熱して粗熱を取る。 |
❷ | かぼちゃの外側の皮を取り、さつまいも、みかんゼリーと一緒にボウルに入れてへらで潰しながら良く混ぜる。 |
❸ | ミニクロワッサンなどに挟んだりクラッカーやバゲットなどにのせて器に盛る。お好みでクリームチーズを混ぜても美味しいです。 |
おすすめ商品