かぼちゃとさつまいもをレンジ加熱してみかんゼリーと混ぜるだけ。一度に沢山できるのでお弁当のおかずやパーティーなどにも最適です。
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かぼちゃとさつまいもをレンジ加熱してみかんゼリーと混ぜるだけ。一度に沢山できるのでお弁当のおかずやパーティーなどにも最適です。
                                                                                                ※日本食品標準成分表2015年版(七訂)を元に算出しております。 
                                                                                                ※数値は1人分の値です。                                            
| 材料(5~6人分) | |
|---|---|
| 
                                                                寒天デザート0kcal みかん味  | 
                                                            1パック | 
| かぼちゃ | 400g | 
| さつまいも | 400g | 
| 作り方 | 
|---|
| ❶ | かぼちゃは種を取り除き、さつまいもは2~3cm幅に切ってラップで包み、それぞれ600Wで約5分加熱して粗熱を取る。 | 
| ❷ | かぼちゃの外側の皮を取り、さつまいも、みかんゼリーと一緒にボウルに入れてへらで潰しながら良く混ぜる。 | 
| ❸ | ミニクロワッサンなどに挟んだりクラッカーやバゲットなどにのせて器に盛る。お好みでクリームチーズを混ぜても美味しいです。 | 
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