玉こんにゃくのみたらし団子風
玉こんにゃくをみたらし団子風にアレンジしました。
団子をこんにゃくに置き換えることで摂取カロリーを抑えられて、
罪悪感なしの和デザートの出来上がり！
-
※数値は1人分の値です。
-
材料（2人分） 玉こんにゃく 1袋 砂糖 大さじ2と1/2 みりん 大さじ1と1/2 しょうゆ 大さじ1 片栗粉 大さじ1/2 水 50cc -
作り方 ❶ フライパンに砂糖、みりん、しょうゆ、水を入れ弱火で煮込む。砂糖が溶けた段階で火を止め、片栗粉を入れ、片栗粉が全体になじむまで混ぜ合わせる。
※とろみはお好みで片栗粉の量で調整❷ フライパンに玉こんにゃくを入れ、表面の水分が飛ぶまで炒める。
※油は使用しない❸ ②に①のタレをかけて出来上がり。
〜 オススメコンテンツ 〜
おすすめ商品
〜 オススメコンテンツ 〜
栄養成分別レシピ
-
糖質量
-
カロリー
-
脂質量
-
塩分量
-
食物繊維量
