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玉こんにゃくのみたらし団子風

玉こんにゃくをみたらし団子風にアレンジしました。
団子をこんにゃくに置き換えることで摂取カロリーを抑えられて、
罪悪感なしの和デザートの出来上がり!

  • 玉こんにゃくのみたらし団子風
  • 糖質

    19.9

  • カロリー

    93kcal

  • 脂質

    0.1g

  • 塩分

    1.3g

  • 食物繊維

    1.3g

  • ※数値は1人分の値です。

  • 材料(2人分)

    玉こんにゃく 1袋
    砂糖 大さじ2と1/2
    みりん 大さじ1と1/2
    しょうゆ 大さじ1
    片栗粉 大さじ1/2
    50cc
  • 作り方
    フライパンに砂糖、みりん、しょうゆ、水を入れ弱火で煮込む。砂糖が溶けた段階で火を止め、片栗粉を入れ、片栗粉が全体になじむまで混ぜ合わせる。
    ※とろみはお好みで片栗粉の量で調整
    フライパンに玉こんにゃくを入れ、表面の水分が飛ぶまで炒める。
    ※油は使用しない
    ❷に❶のタレをかけて出来上がり。

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