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                                                                                                ※日本食品標準成分表2015年版(七訂)を元に算出しております。 
                                                                                                ※数値は1人分の値です。                                            
| 材料(2人分) | |
|---|---|
| 国産生っ粋のしらたき | 2袋 | 
| 生姜 | ひとかけ | 
| にんにく | ひとかけ | 
| 葱(青い部分) | 1本分 | 
| 醤油 | 大さじ2 と1/2 | 
| 顆粒鶏ガラスープ | 大さじ1 | 
| 豚もも塊肉 | 200〜250g | 
| 水 | 約400㏄ | 
| 茹で玉子 | 1個 | 
| 万能葱 | 適量 | 
| 作り方 | 
|---|
| ❶ | 洗って水切りしたしらたき2袋を耐熱容器に入れ、レンジで5分~6分加熱する。 | 
| ❷ | しらたき以外の材料と水を鍋に入れ、豚肉の上に水気をよく切った①をのせて広げる。 | 
| ❸ | 中火にかけ、沸騰してきたら火力を極弱火に落としてキッチンペーパー又はアク取りシートをのせる。 | 
| ❹ | 蓋を少しずらしてのせ、約40分煮る。途中、豚肉をトングで1~2回返す。 | 
| ❺ | 豚肉にようじを刺して透明な汁が出るようになれば出来上がり。 | 
| ❻ | 豚肉を取り出し、粗熱がとれたら薄くスライスする。 | 
| ❼ | しらたきを器に入れてスープを注ぎ、豚肉、半分に切った茹で玉子、刻んだ万能葱を添える。 | 
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