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油そば キムチ&チーズソース

チーズソースで油そばをパスタ風にイメチェン!チーズソースは冷めたらレンジで温め直せばとろみが戻るので作り置きできます。

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チーズソースで油そばをパスタ風にイメチェン!チーズソースは冷めたらレンジで温め直せばとろみが戻るので作り置きできます。

5つの栄養成分がわかるヘルシーキッチン、
ダイエットに家族の健康に

  • 糖質

    糖質

    77g

  • カロリー

    カロリー

    645kcal

  • 脂質

    脂質

    26.1g

  • 塩分

    塩分

    7.1g

  • 食物繊維

    食物繊維

    1.2g

  • ※日本食品標準成分表2020年版(八訂)を元に算出しております。
    ※数値は1人分の値です。

  • 材料(1人分)
    5食東京の味油そば 1食
    添付のたれ 1袋
    キムチ 50g
    牛乳 100㏄
    コーンスターチ(又は片栗粉) 10g
    ピザ用チーズ 50g
    パルメザンチーズ 大さじ1
    万能ねぎ 少々
  • 作り方
    フライパンに牛乳とコーンスターチを入れ、中弱火でとろみがつくまで混ぜながら加熱する。とろみがついたら、ピザ用チーズとパルメザンチーズを加え混ぜる。チーズが溶けたら火を止める。
    麺を茹で、水気を切って器に盛り、たれをかける。キムチをのせ、周りに①をかけて万能ねぎをふる。

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