ヘルシーなこんにゃくサラダ
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材料（2人分） 鍋しゃぶしゃぶで
味わうこんにゃく100g ベビーリーフ 1袋 ちりめん山椒 お好みの量 みょうが お好みの量 きゅうり 1本 人参 1/3本 ☆りんご酢 大さじ1 ☆砂糖 大さじ1 ☆味噌 大さじ2 ☆豆板醤 小さじ1/2 -
作り方 ❶ ボウルに☆を合わせ混ぜる。 ❷ こんにゃくは、軽くお湯でしゃぶしゃぶして冷ます。 ❸ みょうがは千切り、きゅうりは少し大きめにカットする。 ❹ 人参も千切りにして軽く火を通す。 ❺ 器にそれぞれ盛り付け、①をかける。
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栄養成分別レシピ
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