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大根入りだし巻き玉子
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味しみおでん
大根2個入
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材料(2人分)
味しみおでん大根
1個
卵
2個
出汁(味しみおでん大根の汁)
60ml
醤油
小さじ1/2
みりん
小さじ1/2
サラダ油
適量
作り方
❶
ボウルに卵2個を割りよくほぐす。
❷
①のボウルに醤油、みりんを、出汁を入れ調味する。
❸
フライパンに適量のサラダ油を入れて伸ばし、卵液を入れ、真ん中に大根を加えて、5〜6回に分けて焼く。
❹
食べやすい大きさに切って、皿に盛りつける。
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栄養成分別レシピ
糖質量
10g以下
10~20g
20g以上
カロリー
150kcal
以下
150~
300kcal
300kcal
以上
脂質量
5g以下
5~10g
10g以上
塩分量
1g以下
1~2g
2g以上
食物繊維量
1g以下
1~3g
3g以上
食材別レシピ
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