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ヨーグルトムース

みかんゼリーとマシュマロをレンジで加熱してカッテージチーズとヨーグルトを混ぜるだけ。
とろっとした口当たりが美味しい簡単スィーツです。オレンジの風味がよく合います。

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5つの栄養成分がわかるヘルシーキッチン、
ダイエットに家族の健康に

  • 糖質

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    22.3g

  • カロリー

    カロリー

    150kcal

  • 脂質

    脂質

    3.0g

  • 塩分

    塩分

    0.5g

  • 食物繊維

    食物繊維

    0.2g

  • ※日本食品標準成分表2015年版（七訂）を元に算出しております。
    ※数値は1人分の値です。

  • 材料（4人分）
    寒天デザート0kcal
    みかん味     		1パック
    マシュマロ 100g
    カッテージチーズ（裏ごし） 200g
    無糖ヨーグルト 100g
  • 作り方
    ❶ みかんゼリーとマシュマロを耐熱容器に入れ、レンジ500W で約2分加熱する。良く混ぜてマシュマロを溶かす。
    ❷ ①を加熱している間にカッテージチーズとヨーグルトを良く混ぜておく。
    ❸ ②と①を混ぜ合わせ、器に分けて冷蔵庫で冷やす。お好みでオレンジ果肉を混ぜ込んだりスライスを添えてください。

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