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おいしい・経済的・ヘルシーなカンエツヘルシーキッチン (こんにゃく、しらたき、ところてん、寒天) おいしい・経済的・ヘルシーなカンエツヘルシーキッチン (こんにゃく、しらたき、ところてん、寒天) おいしい・経済的・ヘルシーなカンエツヘルシーキッチン (こんにゃく、しらたき、ところてん、寒天) おいしい・経済的・ヘルシーなカンエツヘルシーキッチン (こんにゃく、しらたき、ところてん、寒天)

ヨーグルトムース

みかんゼリーとマシュマロをレンジで加熱してカッテージチーズとヨーグルトを混ぜるだけ。
とろっとした口当たりが美味しい簡単スィーツです。オレンジの風味がよく合います。

  • ヨーグルトムース

みかんゼリーとマシュマロをレンジで加熱してカッテージチーズとヨーグルトを混ぜるだけ。
とろっとした口当たりが美味しい簡単スィーツです。オレンジの風味がよく合います。

5つの栄養成分がわかるヘルシーキッチン、
ダイエットに家族の健康に

  • 糖質

    22.3g

  • カロリー

    150kcal

  • 脂質

    3.0g

  • 塩分

    0.5g

  • 食物繊維

    0.2g

  • ※数値は1人分の値です。

  • 材料(4人分)
    寒天デザート0kcal
    みかん味
    1パック
    マシュマロ 100g
    カッテージチーズ(裏ごし) 200g
    無糖ヨーグルト 100g
  • 作り方
    みかんゼリーとマシュマロを耐熱容器に入れ、レンジ500W で約2分加熱する。良く混ぜてマシュマロを溶かす。
    ①を加熱している間にカッテージチーズとヨーグルトを良く混ぜておく。
    ②と①を混ぜ合わせ、器に分けて冷蔵庫で冷やす。お好みでオレンジ果肉を混ぜ込んだりスライスを添えてください。

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