フルーツを混ぜたブドウゼリーと市販のロールケーキをカップに詰めるだけで、お洒落で低カロリーなスィーツが簡単にできます。
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フルーツを混ぜたブドウゼリーと市販のロールケーキをカップに詰めるだけで、お洒落で低カロリーなスィーツが簡単にできます。
※日本食品標準成分表2015年版(七訂)を元に算出しております。
※数値は1人分の値です。
材料(プリンカップ (180~200㏄)4個分) |
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寒天デザート0kcal ぶどう味 |
1パック |
小さめのロールケーキ | 6個 |
冷凍ミックスベリー | 200g |
プレーンヨーグルト | 約60g |
作り方 |
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❶ | 耐熱容器にぶどうゼリーと冷凍ミックスベリーを入れレンジ600Wで約3分加熱し軽く溶かしておく。 |
❷ | ①の粗熱がとれたら1/2量にヨーグルトを混ぜる。 |
❸ | ロールケーキは2枚を1/2にスライスする。 |
❹ | 下記の順番で食材をプリンカップに重ねて詰める。 (1)ロールケーキ1枚 (2)ヨーグルト入りベリーゼリー (3)ロールケーキ1/2枚 (4)ヨーグルトなしベリーゼリー |
❺ | 仕上げにイチゴまたはお好みのフルーツを飾る。 |
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