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ミックスベリーケーキ

フルーツを混ぜたブドウゼリーと市販のロールケーキをカップに詰めるだけで、お洒落で低カロリーなスィーツが簡単にできます。

  • ミックスベリーケーキ
  • ミックスベリーケーキ

    糖質

    16.6g

  • ミックスベリーケーキ

    カロリー

    118kcal

  • ミックスベリーケーキ

    脂質

    4.1g

  • ミックスベリーケーキ

    塩分

    0.1g

  • ミックスベリーケーキ

    食物繊維

    1.9g

  • ※数値は1人分の値です。

  • 材料(プリンカップ
    (180~200㏄)4個分)

    寒天デザート0kcal ぶどう味 1パック
    小さめのロールケーキ 6個
    冷凍ミックスベリー 200g
    プレーンヨーグルト 約60g
  • 作り方
    耐熱容器にぶどうゼリーと冷凍ミックスベリーを入れレンジ600Wで約3分加熱し軽く溶かしておく。
    ①の粗熱がとれたら1/2量にヨーグルトを混ぜる。
    ロールケーキは2枚を1/2にスライスする。
    下記の順番で食材をプリンカップに重ねて詰める。
    (1)ロールケーキ1枚
    (2)ヨーグルト入りベリーゼリー
    (3)ロールケーキ1/2枚
    (4)ヨーグルトなしベリーゼリー
    仕上げにイチゴまたはお好みのフルーツを飾る。

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