パッタイはタイ風の焼きそばです。お好みで仕上げにナンプラー少々をふりかけると味が引き締まり、より本格的になります。
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パッタイはタイ風の焼きそばです。お好みで仕上げにナンプラー少々をふりかけると味が引き締まり、より本格的になります。
※日本食品標準成分表2015年版(七訂)を元に算出しております。
※数値は1人分の値です。
材料(2人分) | |
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国産生っ粋のしらたき | 1袋 |
むき海老 | 6尾 |
豚バラ | 50g |
ニラ | 1/4束 |
もやし | 1/6袋 |
☆おろしにんにく | 小さじ1/2 |
☆鶏ガラスープ | 小さじ2 |
☆砂糖 |
小さじ1と 1/2 |
☆醤油 | 小さじ1 |
☆オイスターソース | 小さじ1/2 |
卵 | 1個 |
レモン | 1/8個 |
ナンプラー (お好みで) |
少量 |
作り方 |
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❶ | しらたきは洗って水気を切り、食べやすい長さに切る。豚肉、ニラは3~4㎝長さに切る。☆印の調味料は混ぜ合わせておく。 |
❷ | 少量の油を熱したフライパンで豚肉と海老を炒め、色が変わったらしらたきを加えてさらに炒める。 |
❸ | 水分が飛んできたら①で合わせておいた調味料を加えて良く混ぜ、もやしとニラを入れる。 |
❹ | 別のフライパンで炒めた玉子を③に加えて混ぜ、お皿に盛り、くし形に切ったレモンを添える。(お好みで、ナンプラーを少々振りかけるとより本格的に) |
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