ご飯の代わりに「こんにゃく
米入りご飯」を食べる
1日3食のうち2食の主食のご飯をお米状に加工したこんにゃく製品「こんにゃく米」入りご飯に置き換えます。お米そっくりなこんにゃくなのでご飯の量を減らさずにカロリ−ダウンできます。
お米に混ぜて炊いて食べるこんにゃく商品詳細>
昼食
通常の食事
昼は代謝のピーク。 たんぱく質。ビタミンなどしっかりとりましょう。
栄養（糖質・カロリー・脂質・塩分・食物繊維）がわかる！
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